Max Walker

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Este artigo foi feito especialmente para você que deseja saber   como evitar lesões no Yoga , aqui mostro as melhores maneiras de praticar a arte sem sofrer. Principalmente para os iniciantes, o Yoga, quando as  asanas  não são feitas corretamente, podem causar dores musculares. E isso pode ser desanimador, fazendo você até desistir da prática. Mas quando as asanas são feitas corretamente os benefícios são incríveis! Vamos conferir como evitar lesões no Yoga e fazer dessa arte uma forma de relaxamento e bem-estar? Mas antes de darmos as  7 dicas sobre como evitar lesões no Yoga , vamos ver os principais erros que você provavelmente comete ao praticar o ioga! Por que é importante evitar lesões ao praticar o Yoga? Quem pensou que Yoga também não é um esporte, se engana. Além de ser uma arte de relaxamente, cura e bem-estar, pode ser considerada uma espécie de esporte. Bem, vamos pensar: Assim como o Pilates ou outros esportes, o Yoga  é um verdadeiro ex...

  O que é Yoga tradicional Indiano? Existem variações? Por que seus fundamentos são tão importantes? Antes de nos apegar ao Yoga moderno que conhecemos hoje, devemos voltar às origens para descobrir sua essência. A Yoga não sofreu mudanças, apenas se adaptou aos tempos modernos sem deixar os ensinamentos dos mais antigos de lado. E para saber mais sobre isso, é preciso descobrir como  é a Yoga tradicional  e como tudo começou. O Que é Yoga Tradicional Indiano? Para os antigos, Yoga era um sistema completo, de asanas, respiração e meditação, do qual as posturas não eram tão variadas, mas tão útil quanto hoje. Todo o propósito do Yoga era de natureza espiritual, de acordo com os sábios da antiguidade. As posturas, como nós os conhecemos, aparecem apenas a partir dos séculos X e XI. Porém, ainda hoje, nos referimos ao  texto de Patanjali , que também envolve o  conceito de chakras  para praticar a Yoga. Devemos a prática dele a um homem indiano,...

  Quem conhece   os 8 Chakras do Corpo Humano   sabe o quanto é importante mantê-los em equilíbrio para u ma vida plena e saudável . E de acordo com os yogues, os Chacras são centros de energia que influenciam em nossa saúde física e mental! Se você ainda não sabe quais são os  8 Chakras do Corpo Humano  e qual o significado de cada um, você vai descobrir a partir de agora neste artigo. O Que é Chakra? Resumidamente, os chamados “Chakras” são centros energéticos distribuídos pelo corpo humano. A palavra “Chakra” significa “roda” e é uma das palavras mais presentes nas escrituras sagradas do hinduísmo. Sua comunicação se dá por canais condutores, chamados  Nadis , por onde passa nossa energia vital. Qual o Significado de Cada Chacra? Esses  Chakras  que são como redemoinhos de energia vital em cada um dos 8 pontos do corpo humano, giram em alta velocidade, vibrando nosso corpo em pura energia cósmica. É importante saber que cada um de ...